發布時間： 2026-05-20 15:36 來源：揚子晚報
動輒上千元的童鞋，真的護腳嗎
醫生提醒：貴不等于對，選錯鞋恐怕傷孩子足弓
近期，某童鞋品牌的“送禮”廣告引發爭議。記者發現，其官方店鋪一雙鞋的價格可高達千元。一邊是高昂售價，另一邊是家長對孩子足部健康的焦慮，到底什么樣的童鞋才是孩子真正需要的？南京市婦幼保健院兒童保健科副主任技師(康復治療)芮洪新指出，兒童鞋的選購關鍵在于是否貼合足弓發育的階段性需求，盲目追求“高端”“科技感”，可能適得其反。
芮洪新將兒童選鞋分為四個關鍵階段。在學步前，建議選擇軟底、透氣、易彎折的學步鞋，因為這個階段的孩子需要更多“赤足感”，以增強足部觸覺和地面的感知能力，幫助建立良好的步態基礎；當孩子進入獨立行走至3歲的階段，要重點關注穩定性，鞋后幫要有足夠支撐力，鞋底需防滑且有一定質感，盡量避免輕易就能對折的鞋，因為過軟的鞋子無法提供必要支撐；到了3至6歲，兒童足弓開始逐漸顯現，孩子運動量增大、跑跳頻繁，應選擇運動款鞋子，要求耐磨、透氣，鞋底前三分之一處易彎折，后三分之二處有良好支撐，兼顧靈活性與穩定性；6歲以上的兒童足弓發育已比較明顯，運動強度進一步提升，可選擇跑鞋、籃球鞋等專項運動鞋款。
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“門診中經常遇到3至6歲的兒童出現明顯足外翻或扁平足，有些家長覺得鞋底越軟越舒服，這是一個很大的誤區。”芮洪新指出，這個階段應選擇足弓有一定支撐、足跟也具備支撐的運動鞋。對于拇外翻、疊趾(一個腳趾翹起)等問題，家長可幫助孩子做拇指內側牽拉，穿五指襪，并盡量選擇前部寬松的運動鞋。“兒童足弓發育存在個體差異，有的孩子5歲左右足弓已類似成人，有的到七八歲仍有輕度扁平，但只要不伴有明顯的足外翻、拇外翻等情況，都可繼續觀察，通過選擇合適的鞋，對足弓發育起到幫助作用。”
關于選鞋的大小和更換頻率，芮洪新建議，鞋子不宜過緊，穿鞋后足跟與鞋后跟內側應留有0.5到1厘米的空余空間。由于兒童個子生長較快，建議每3個月檢查一次鞋子是否合腳，必要時進行更換。
近期市場上流行一種碳板鞋，宣稱可以在步行或跑跳過程中提供彈性回饋。需要提醒的是，這類鞋子并不適合足弓尚未發育完全的兒童。因為足弓的發育需要孩子步行時足部肌肉不斷主動收縮用力，如果過早依賴碳板鞋的彈性支撐，反而會削弱足部肌群的鍛煉機會。“建議等孩子足弓發育較為成熟或10歲以后，且對跑步速度或步行舒適性有更多需求時，再選擇碳板鞋適度使用。”
揚子晚報/紫牛新聞記者 許倩倩
責任編輯：王忠巖
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